خبری

راه حل هایی برای جلوگیری از پوسیدگی دندان

حفظ سلامت دندان ها و جلوگیری از خراب شدن آنها علاوه بر کاهش هزینه های درمان، در حفظ سلامت کل بدن نیز بسیار مهم است. بنابراین مراقبت از دهان بسیار مهم است. در اینجا چند نکته برای جلوگیری از پوسیدگی دندان وجود دارد:

1-رژیم غذایی متعادل:
مصرف میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر و ویتامین باعث تقویت ریشه دندان و حفظ سلامت لثه می شود. از غذاهای شیرین و غذاهای حاوی اسیدهای قوی مانند نوشابه ها و آب میوه ها خودداری کنید، زیرا به سطح مینای دندان آسیب می رسانند.

2. مراقبت منظم از دهان:
مسواک زدن حداقل دو بار در روز با مسواک برقی یا مسواک برقی و نخ دندان به حفظ سلامت دندان ها و کاهش خطر آسیب کمک می کند. استفاده از محصولات دهانشویه مانند خمیردندان حاوی فلوراید نیز در برابر تارتار دندان محافظت می کند.

استفاده از نایت گارد:
برای افرادی که به طور غیر ارادی دندان قروچه می کنند، استفاده از محافظ شبانه می تواند موثر باشد. این محافظ دهان از دندان ها در برابر خراش و پلاسیو لثه محافظت می کند و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند.

4. به طور منظم نزد دندانپزشک بروید:
با مراجعه به دندانپزشک به تدریج از پوسیدگی دندان جلوگیری خواهید کرد. دندانپزشک شما می تواند هر گونه مشکل دندان و لثه شما را تشخیص دهد و راه حل هایی را برای پیشگیری و درمان بهتر توصیه کند.

5. استفاده ساده از خمیر دندان برای جلوگیری از تسکین دندان درد، اگر چیز دیگری برای درمان پیدا نکردید، با دندانپزشک مشورت کنید.

6. جلوگیری از شکستگی دندان:
با کاهش استفاده از دندان ها برای باز کردن قوطی های نوشیدنی یا برش مواد سخت به عنوان ابزار، می توان پوسیدگی و شکستگی دندان را به میزان قابل توجهی کاهش داد.

از ترکیدن غذاها و اجسام سفت خودداری کنید:
دندان ها برای جویدن غذا ساخته شده اند و نه برای جویدن اجسام سخت مانند دفتر، خودکار، قوطی و غیره، بنابراین توصیه می شود از استفاده نادرست از دندان ها به خصوص در هنگام جویدن غذا. اجسام سخت خودداری شود.

8. از محصولات ضد بو استفاده کنید:
استفاده از محصولاتی مانند دهان شویه، دهانشویه یا روشن کننده خوراکی می تواند از مواد غذایی داخل دهان محافظت کرده و از رشد باکتری های زنده جلوگیری کند.

دندانپزشکی کودکان در اصفهان در سایت دکتر علی بهزادی